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酸奶的作用

發布時間:2019-05-05 18:36 來源:yepengzx.com 點擊:0
大家在平時的生活 中是會經常喝到酸奶的,而且很多人也是知道酸奶的作用才會喝酸奶的。但是一般人喝酸奶卻不是因為這個原因,一般人喝酸奶,主要是因為酸奶的味道好喝,和其他的奶比起來,酸奶的口味要好很多。酸奶是牛奶中的一個品種,但是一般說來,喜歡喝酸奶的人要

大家在平時的生活中是會經常喝到酸奶的,而且很多人也是知道酸奶的作用才會喝酸奶的。但是一般人喝酸奶卻不是因為這個原因,一般人喝酸奶,主要是因為酸奶的味道好喝,和其他的奶比起來,酸奶的口味要好很多。酸奶是牛奶中的一個品種,但是一般說來,喜歡喝酸奶的人要比和其他味道的牛奶的人要多很多。

對于酸奶的作用,很多人知道的一般都是養胃,促進消化。其實關于酸奶的作用還有很多,有很多方面是我們常人平時所涉及不到的。酸奶的蛋白質含量很高,而且酸奶的脂肪含量卻是極低的,所以喝酸奶是不會發胖的。下面就來說說酸奶的作用有哪些?

彩票代理酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合于人類的營養保健品。

食療作用

性平,味酸甘;生津止渴,補虛開胃,潤腸通便,降血脂,抗癌。

功效

這種“牛奶因子”有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能,而且酸奶中還含有一種乳酸,能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖,抑制有害物質的產生,促進腸子的蠕動,因而極具減肥瘦身價值。

我們之所以說酸奶是很好的減肥食品,是因為它富含的乳酸菌。乳酸菌進入腸道后,會增生雙歧桿菌,抑制有害菌的活動,令腸道環境得以改善,有效地治療慢性便秘的問題。

同時,酸奶也是乳制品,乳制品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量,而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動,令體內脂肪燃燒的進程減慢。

瘦身作用

彩票代理發酵后牛奶的蛋白質還保留著,鈣的含量也沒有損失,酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓減肥女性們驚喜的是,燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發酵后會增加。酸奶有很強的飽腹感,喝了特飽,而且營養也很豐富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白質,還有那么多種維生素,熱量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以減少你的進餐量。甚至可以用酸奶來多代餐充饑。酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道的蠕動,從而治療便秘,減輕體重

所以,通過上面文章關于酸奶的詳細介紹,我們不難發現,其實酸奶的作用是有很多的。酸奶的作用主要有:養胃、潤腸道、通宿便、抗癌、降低膽固醇、降低血脂、減肥瘦身等。所以,大家以后就要更好地利用起酸奶來,正確地利用酸奶是可以達到養生的功效的。

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